Tuổi càng cao, tình trạng cơ thể bị lão hóa ngày càng nghiêm trọng, và vấn đề đau lưng ở người cao tuổi là điều mà không ai có thể tránh khỏi. Nếu không biết cách chăm sóc cơ thể tình trạng đau lưng có thể đến sớm hơn. Vậy cách chữa đau lưng cho người già phải làm như thế nào?
Cách điều trị bệnh đau lưng ở người già
Khi bắt đầu có tuổi, cơ thể lão hóa, sức đề kháng kém, lúc này các loại bệnh tật bắt đầu kéo đến gây khó chịu mệt mỏi cho người bệnh, đặc biệt là đau lưng, thoái hóa cột sống. Do đó, khi có bất kỳ dấu hiệu đau lưng nào bạn nên chú ý xem bị đau lưng ở vùng nào, đau âm ỉ hay dữ dội… để từ đó xác định tình trạng bệnh và điều trị hợp lý mang lại hiệu quả.
Tư thế ngủ
Nằm ngủ sai tư thế chính là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nhức mỏi người, khi bạn tỉnh dậy vào sáng hôm sau. Vì vậy, nên chú ý tư thế ngủ để phòng bệnh hiệu quả, đây cũng là cách chữa đau lưng cho người già, tránh bệnh trở nặng.
Những người cao tuổi nên nằm trên phản, tránh nằm nệm mềm. Khi ngủ nên nằm hơi nghiêng, người cong tự nhiên, khi nằm gối đầu cao vừa phải để làm giảm và phòng ngừa các bệnh đau lưng.
Tập thể dục
Không phải tới khi bệnh bạn mới phải tập thể dục mà khi còn trẻ bạn nên tập thể dục chăm chỉ mỗi ngày để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Và khi về già, những bài tập nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe đạp, yoga… cũng là một trong những cách chữa đau lưng cho người già tốt nhằm giúp các cơ vận động nhịp nhàng, tránh tình trạng lười vận động, nằm một chỗ gây cứng cơ và nhiều bệnh khác. Tập thể dục mỗi ngày, để tinh thần luôn vui vẻ cũng là cách kéo dài tuổi thọ, giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Tập thể dục thường xuyên giúp chữa đau lưng ở người già hiệu quả
Sinh hoạt hợp lý
Một trong những cách chữa đau lưng hiệu quả cho người già nữa đó là: hãy chú ý tới chế độ ăn uống cho người già bị đau lưng, vì nó có thể trực tiếp ảnh hưởng đến các cơn đau. Nên ăn nhiều rau, củ quả có màu đậm và các loại thực phẩm giàu vitamin, omega 3 và canxi, ăn nhiều cá, các loại hạt ngũ cốc, dinh dưỡng như: gạo lức, đậu nành… kiêng ăn các loại hải sản như: nghêu, sò, ốc, hến… để tránh gia tăng các cơn đau.
Ngoài ra, người già cần lưu ý khi mang vật nặng, không nên khom lưng xuống để nhấc vật đó lên mà ngồi xuống hai tay cầm vật đó rồi từ từ đứng lên qua sức mạnh của đầu gối, như vậy sẽ tránh được tổn thương cho lưng.
Điều trị đau lưng bằng sản phẩm Đông y
Trên đây là các cách chữa đau lưng cho người già hiệu quả được áp dụng rộng rãi. Tuy nhiên, đối với các trường hợp đau lưng mãn tính liên quan đến các vấn đề cột sống như: thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống… có thể gây hạn chế vận động. Do đó bạn cần kết hợp dùng thuốc điều trị để bệnh được cải thiện tốt hơn.
Sản phẩm Đông y Thanh Cốt Thống Thanh Tuấn là giải pháp được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn trong thời gian gần đây. Thanh Cốt Thống Thanh Tuấn được phát triển từ bài thuốc gia truyền với 8 thành phần từ thảo dược: độc hoạt, đương quy, tang ký sinh, thục địa, xuyên khung, đỗ trọng, chích thảo, đan sâm – giúp hỗ trợ điều trị đau lưng, đau thần kinh tọa, đau nhức xương khớp tay, chân hiệu quả.
.jpg)
Thanh Cốt Thống là sản phẩm điều trị đau lưng hiệu quả từ Đông y
Với phương pháp bào chế viên nang dễ sử dụng, sản phẩm bảo vệ sức khỏe Thanh Cốt Thống Thanh Tuấn đã mang lại hiệu quả tốt và an toàn trong việc giúp bổ can thận, mạnh gân cốt, hỗ trợ làm giảm đau khớp tay, chân giúp khớp cử động dễ dàng. Sản phẩm phù hợp với: người bị đau lưng, đau thần kinh tọa, đau nhức xương khớp tay, chân, người bị thoái hóa xương khớp, khô cứng xương khớp, vận động khó khăn.
Ngoài ra, mỗi bệnh nhân sẽ được tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị riêng, phù hợp với tình trạng bệnh của mỗi người. Để hiểu rõ hơn về sản phẩm và liệu trình điều trị, bạn hãy gọi ngay đến số tổng đài 0254 3921 527 để được Thầy thuốc Thanh Tuấn cùng các dược sĩ tư vấn cụ thể hơn. Chúc bạn luôn vui khỏe!
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " Cách chữa đau lưng cho người già "