Đau lưng gây nhiều khó chịu cho người mắc bệnh với cơn đau âm ỉ, đột ngột, đau thắt .. ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc di chuyển và ăn uống của người bệnh. Có nhiều phương pháp chữa đau lưng: uống thuốc giảm đau hay châm cứu, bấm huyệt. Ngoài những cách chữa trị nêu trên, bạn có thể dùng một số thực phẩm chữa đau lưng có nguồn gốc từ tự nhiên.
Hạt sen
Hạt sen là thực phẩm được nhiều yêu thích, bên cạnh đó hạt sen cũng là vị thuốc chữa bệnh rất hữu hiệu: mất ngủ, suy dược thần kinh, bồi dưỡng cơ thể, hạt sen được người trong dân gian xem là thực phẩm chữa đau lưng rất hữu hiệu... Theo Y Học Cổ Truyền, hạt sen có vị ngọt, chát, tính bình, vào kinh tâm, phế, thận, cố tinh khí, cường cân cốt, bổ hư tổn...
Mạnh gân cốt với hạt sen
Cách nấu chè hạt sen chữa đau lưng: 500g hạt sen ngâm rửa sạch ngâm mềm, cho vào nấu với 200g đường phèn đã nấu tan qua nước.Bạn nhớ nấu nhỏ lửa để hạt sen không bị nát và thấm nước đường.
Hạt dẻ
Hạt dẻ không còn quá xa lạ với chúng ta, hạt dẻ có nguồn dinh dưỡng khá phong phú: protein, lipid, carbohydrate; nhiều loại sinh tố A, B1, B2, C, caroten, acid nicotinic và Ca, P, Fe, K, selen, kẽm, đồng… có tác dụng chữa chứng đau lưng mỏi gối, mạnh gân cốt, điều trị tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, rất thích hợp cho người cao tuổi;
Cách dùng thực phẩm chữa đau lưng từ hạt dẻ: 1/2 bát gạo, vo sạch, 6-8 hạt dẻ xắt thành các miếng nhỏ, 8 quả táo tàu ngâm trong nước cho mềm sau đó vớt ra, để ráo. 1 lít nước và muối.Sau đó, đun sôi gạo với nước trong 45 phút. Khi cháo nấu chín, thêm hạt dẻ vào và táo vào, nấu cho đến khi hạt dẻ chín và nêm gia vị vừa ăn.
Vừng đen
Từ rất lâu, vừng đen là thực phẩm rất gần gũi với người trong dân gian nhưng ít ai biết công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này. Vừng đen có chứa một hàm lượng lớn: lecitin, glycerol, vitamin E, PP, axít folic, axít amin và nhiều chất khoáng như đồng, canxi, nhiều sắt, phospho... để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già.
Chữa đau lưng, mỏi gối hiệu quả với vừng đen
Cách chữa đau lưng đơn giản: vừng đen 40g sao cháy, tán bột, mỗi lần uống 12g với rượu hoặc mật hay nước gừng, uống vài ba lần sẽ khỏi.
Có thể thấy, chỉ với thực phẩm chữa đau lưng đơn giản nhưng hiệu quả, dễ thực hiện, không tốn kém và không tốn thời gian, bạn đã có thể tạm quên đi nỗi lo về bệnh đau lưng, mỏi gối làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Chúc bạn thành công !
Thông tin liên hệ:
linh
Trả lờiXóa